Evelina i jej Smieciuch

Podziękowania ode mnie masz
za poświęcony dla mnie czas.
Za piękne wpisy i miłe słowa,
za radość, którą w sercu chowasz.
Za to, że zawsze o mnie pamiętasz,
że dzięki Tobie moja buzia jest uśmiechnięta.
Dziś ja uśmiechem Ciebie pozdrawiam
i serce dla Ciebie zostawiam.

Witam milutko!!!!

Nie było mnie tu dosc dlugo  ale wiele się przez ten czas dzialo.Bylam w Polsce troszke ,odwiedzilam mamuske i rodzinke,spotkalam się z psipsiolkami,było rewelacyjnie,nie mogłyśmy się nagadac a czasu było niewiele.Zrobilam sobie zakup-zaszalalam i kupilam sobie okularki nowe.Zrobilam sobie usg barku bo mnie nieziemsko boli no i oczywiście mam jakies guzki i zwyrodnienia wiec teraz czekam na ortopede ale to już tu u nas ale najpierw musze mieć skierowanie od rejonowego a terminy zajete do 25go wiec niestety musze czekac.Mialam zostac tydzień dłużej ale niestety mój Rysio miał 7go koronografie wiec wróciłam wczesniej bo nie miałabym sumienia biedaka zostawic samego.No i wszystko poszlo dobrze przepchali mu prawa zyle i założyli nowy 3-ci sten.Teraz jest jednoreczny,bo prawa reke musi bardzo oszczędzać praktycznie nie wolno mu nic nia robic przez min 2 tyg  co dla niego to koniec swiata a i samochodem jeździć nie może a on bez pracy zyc nie potrafi.Ja tez wczoraj bylam u chirurga szczekowego bo caly czas rozgrywa się walka o moje implanty i nadal nic nie wiem bo nie mogą się zdecydowac kaza mi nadal czekac i do konca wakacji nic robic nie będą wiec musze uzbroic się w cierpliwość i jesc tylko papkowate mimo,ze patrzec już na nie nie mogę.No i od 16tego ide do pracy bo uważają,ze już jestem na tyle zdrowa.Moze to i dobrze będę miala motywacje rano wstawac,ubrac się i cos kolo siebie zrobic a tak siedząc w domu nic się nie chce.Jakos 2 m-ce przemecze bo od polowy lipca mam urlop i oczywiście pojedziemy do Polski na mamuski 90lecie.Robimy duza imprezke i na pewno będzie super.Watpie,ze ja dozyje  tego wieku przy takiej sprawności i fizycznej i psychicznej jak moja mamuska,choc babcia tez dozyla prawie 93 lata w pelnej sprawności.Ale my już nie to pokolenie a strach pomyśleć co będzie z naszymi dziecmi i wnukami.Ale trzeba patrzec pozytywnie i cieszyc się tym co się ma.Pogoda dzis u nas barowa caly dzien pada ale jest cieplo,oj ja kocham lato i ciepełko zaraz mam inny humor i chec do zycia.To by było na tyle,nie będzie mnie teraz tu zbyt często bo i nie wiem czy po pracy będę miala sily i czas ale na pewno będę się odzywala i do Was zaglądała.

komentarze (8) | dodaj komentarz

Złość jest jedną z emocji, która nam naprawdę szkodzi. Sprawia, że mówimy lub robimy rzeczy których później żałujemy a w oczach innych ludzi stajemy się żałośni. Złość zwykle kierujemy ku innym ludziom, zwierzętom czy przedmiotom jednak tak naprawdę to my sami stajemy się prędzej czy później jej ofiarą. Poniżej przedstawiam kilka sposobów jak opanować złość zanim ona opanuje Nas.

krok 1

W momencie kiedy czujesz że zaraz wybuchniesz weź 10 głębokich wdechów. To naprawdę działa! Postaraj się wyłączyć, wyobrazić sobie, że cię w tej chwili nie ma, nie myśl o niczym, skup się wyłącznie na oddechach. Powietrze bierz ustami, głęboki wdech, przytrzymaj na chwilkę i wypuść nosem. Dzięki temu wyciszysz nieco swój organizm i będziesz logiczniej myśleć.

krok 2

Pomyśl o danej sytuacji. Postaraj sobie uświadomić co cię tak zdenerwowało i dlaczego. Możliwe że twoja reakcja jest przesadzona. Musisz sobie uzmysłowić fakt, że twoja złość uderzy bardziej w ciebie niż w osobę w którą ją skierujesz. Dopuszczając do wybuchu gniewu jesteś od razu na przegranej pozycji.

krok 3

Jeśli często zdarza ci się denerwować z byle powodu zacznij przyjmować dodatkowe suplementy diety. Zacznij od gingko i omega 3. Suplementy te pomogą ci kontrolować swoją agresję wzmacniając układ nerwowy.

krok 4

Staraj się myśleć w sposób pokojowy. Jeśli nie będziesz się złościć na innych wówczas po pewnym czasie zorientujesz się że jesteś bardziej szczęśliwy. Może po prostu powinieneś od razu zacząć się więcej uśmiechać i znajdować wady we wszystkim co cię otacza. W każdej sytuacji staraj się dostrzegać jej dobre strony a nie złe. Jeśli tak właśnie teraz robisz nie dziw się że stale chodzisz w złym humorze. Myśl pozytywnie - dzięki temu zaczniesz przejawiać coraz mniej agresji w starciach z innymi.

Przykład:
- Jedziesz samochodem. Ktoś zablokował drogę samochodem. Zamiast trąbić i się wściekać usiądź wygodnie, rozluźnij się. I tak nic nie przyśpieszysz wydzierając się wniebogłosy i awanturować. Jeśli to początkujący kierowca to agresywne zachowanie może go tylko jeszcze wystraszyć a jak będzie się bał to a) nie wiadomo czy kiedykolwiek ruszy b) jak już ruszy może z nerwów spowodować wypadek. Zatem odetchnij i przypomnij sobie jakie były twoje początki i co ty byś zrobił teraz na miejscu tego kierowcy.

krok 5

Jak ktoś na ciebie krzyczy nie daj się sprowokować. Pomyśl o czymś śmiesznym np. o kropelkach śliny jakie wylatują przeciwnikowi z ust, o śmiesznych minach jakie robi czy o ostatnim śmiesznym wydarzeniu jakie pamiętasz itp. Twój pobłażliwy uśmiech jeszcze bardziej go zdenerwuje a ty wygrasz ten pojedynek. Poza tym - myślenie o śmiesznych rzeczach zawsze pokonuje całe uczycie złości która w nas narasta.

krok 6

Są osoby które kłócąc się kimś są zbyt dumne, aby przyznać się do błędu lub zbyt głupie aby swój błąd zrozumieć. Słuchając ich głupich i niedorzecznych argumentów często wpadamy w złość. Zamiast się złościć musisz po prostu zrozumieć że oni tacy są - albo wiedzą że ty masz rację ale nie chcą się przyznać albo natura poskąpiła im rozumu. Złoszcząc się nic nie zmienisz - krzycząc nie sprawisz że jakaś osoba zmieni nagle swój charakter lub stanie się mądrzejsza.

krok 7

Jeśli się z kimś kłócisz postaraj się zrozumieć jego punkt widzenia i przyczynę dla której on się złości. Zwykle powodem do kłótni jest brak prawidłowej komunikacji. Może zamiast dostawać ataku szału, że ktoś śmiał na ciebie podnieść głos postaraj się zrozumieć przyczynę. Może ta osoba miała prawo zwrócić ci uwagę.

• Jeśli masz problem ze złością, często wpadasz w gniew i robisz awantury postaraj się ograniczyć spożycie alkoholu.
• Nigdy nie pozwól aby emocje nad tobą panowały.
• Kłótnię wygrywa ten, który zachowuje zimną twarz i uśmiech na twarzy.

komentarze (7) | dodaj komentarz

Witam moi kochani!!!

Ten wpis chcialam umiescic wczoraj tzn 12.04 i to z dwoch powodow.Otoz moja corcia miala urodziny a poza tym bylam wczoraj na badaniach kontrolnych no i dowiedzialam sie,ze jeszcze co niektorych pomecze innych zanudze moze? A jeszcze innych albo uszczęśliwię a może mi się tylko tak wydaje? Ale niewazne,wazne,ze na pytanie lekarza co słychać odpowiedziałam,ze dobrze ale moglo by być lepiej.On się uśmiechnął bo już na tyle mnie zna ale bardziej zestresowana była moja corka /starsza nie ta co miala urodziny/ panikara nieziemska.Sama mówiłam lekarzowi,ze za chwile pewnie nia będzie musial się zajac.No ale najlepsze z tego wszystkiego jest to,ze mam zwolnienie L4 do 15.05/ale zbieg okoliczności bo to  tym razem urodziny wlasnie tej starszej  corki/no i okazuje się tak jak już wczesniej pisalam mam isc do pracy.Wszystko okey fajnie,super sprawa ,wcale się nie martwie bo nareszcie będę miala mobilizacje aby wstac,ubrac się i doprowadzic do człowieczeństwa czy lepiej kobiecości,ale jest jeden problem-jaki? Otoz to nie tak do konca praca ale aby to wszystko opisac potrzebne by było duuuuze lub dluuugie opowiadanie.Wiec skroce to do minimum,otoz to jest taki projekt mamy robic w 3D Malmö z 1962roku do celow muzealnych.Ten projekt trwa już sporo lat i u nas zrobiono takich projektow na Skåne ok. 300  i to w przeroznych celach  a w każdym uczestniczy ok. 100 osob i to jest dla tych co maja albo jakies ubytki zdrowotne,albo po prostu sa bez pracy.Placi nam tzw ZUS,natomiast ci co pootwierali takie projekty za każdego z nas maja placone sporo kasy mimo,ze my nic nie produkujemy i nie zarabiamy na cokolwiek –ach nie wiem czy to ktos zrozumie bo to naprawde trudne do zrozumienia.Ale wazne,ze nam placa co niektórzy sa już na tym sporo lat i pewnie tak zostana/jak ja haha do emerytury/.Chociaz to nie takie smieszne,bo większość tych co pootwierali  takie projekty sa na emeryturach i kosza straszna kase na nas.Ale co ja chciałam napisac to wlasnie to,ze podczas wizyty u lekarza mowie do niego,ze ja chetna do pracy ochy i achy tylko czy on by mnie zatrudnil gdybym do niego przyszla taka bezzebna i powiedziala,ze mam 61 lat i szukam pracy w biurze bo mam takie wykształcenie itd. na co on parsknął smiechem.Bo nastepna durnota jaka u nas jest to nie lekarz decyduje czy mam mieć zwolnienie,na ile np. mogę czy nie mogę tylko to decyduje urzednik/czka z ZUS siedzaca za biurkiem i już nie chce być tu rasisistka ale zakutana no fajnie ze mloda ale nie kumata i ledwo mowiaca w obowiązującym jezyku.Wiec wcale już się nie dziwie albo i dziwie rodowitym szwedom,którzy swoje cale zycie tu przepracowali a teraz np. sa chorzy i ktos taki ma decydowac czy mu się zwolnienie należy czy nie i zanegowac jego samopoczucie i decyzje lekarza.Zrozumialabym gdyby o tym decydowala komisja lekarska a nie jakas niekumata biurwa.Oj ale mnie wzielo na rozpisywanie się tutaj ale mogłabym jakas prace napisac na temat „Cos za cos”może się kiedys skusze ,zapodam dane a ktos to po polsku napisze,bo ja już widze,ze mi to coraz gorzej wychodzi.Ale jak to mowia cel uswieca srodki.Moim celem jest teraz leciec  do Polski.No i wlasnie  najblizsze moje marzenie jest spotkac moja kochana   rodzinke,zapomniec o tych durnych przepisach poodwiedzac psipsiolki moje,pobyc z mamuska/90 lat/ chyba po niej mam ta sile i energie bo ona wyglada jak mloda emerytka a wigor ma lepszy niż ja. Tak jak kiedys było w czterdziestolatku-jestem kobieta pracujaca która pracy się nie boi. To ja  jestem kobieta-nie/pracujaca/ która problemow się nie boi.Bo problemy to moja specjalność-takie będzie pewnie moje haslo.Oki koncze już bo zanudze Was na śmierc.

komentarze (4) | dodaj komentarz

Swieta,Swieta i po Swietach.Tyle przygotowan,zakupow,planow a one mijaja tak szybko.Mimo,ze u nas swieta sa od piatku już a właściwie od czwartku popludniu.Wszystkie banki,zakłady pracy koncza prace o 12,00 a sklepy zamykaja o 16,00.W piątek mamy swieto już i az do poniedziałku.Swiata minely mi spokojnie z dziecmi i wnukami.Przejesc się nie przejadlam bo nadal mam problem z jedzeniem ale podziubalam wszystkiego po trochu.

Pogoda była  taka sobie i slonce i deszcz i nawet snieg popadal ale nie było najgorzej.A teraz zaczynam na nowo przygotowywac się do lata i wakacji. Ale poki co w czwartek 12.04 ide na badania kontrolne i wierze,ze jest wszystko okey bo dosc już tego chorowania, ilez można.Mam L4 do 15 maja a pozniej pojde chyba na pol etatu do pracy bo już ostatnio mi mowili,ze czas na mnie.Pewnie gdyby nie to,ze mam problemy z „uśmiechem” dawno bym pracowala.Fakt,ze nic się nadal nie zmienilo i jeśli już,to nie wczesniej niż po wakacjach/tak oznajmil mi mój protetyk/ bo niestety na implanty troszke za wczesnie a i wakacje miałabym co nieco skopane.No ale jak wczesniej pisalam,ze problemy to moja specjalność,to mialam racje otoz mój Rysio tez w czwartek idzie na ultraljud serca bo jest po zawale 4 lata i ma niezbyt dobre  wyniki a na 7 maja ma koronografie wiec nastepna nerwowka.Poprzednim razem poszlo bezproblemowo i teraz tez na pewno tak będzie ale ten niepokoj gdzies tam w tyle glowy się zagniezdza i przypomina o sobie co jakis czas.Ale jak mowi się,ze jak na starosc nic nie boli tzn ze to jest podejrzane.To by było tak w skrocie co było,jest i w najbliższych dniach będzie.

komentarze (5) | dodaj komentarz

Wielkanocną radosc  ślę dla Ciebie dziś,
którą śpiewa każdy ptak, kwiat i liść,
którą wiosna niesie dla każdego z nas
Z cudem Zmartwychwstania w ten niezwykły czas.
Wielkanocne szczęście ślę w piosence Ci,
niechaj rozpromieni Twoje troski i łzy,
niechaj w Twoje serce Wielkanocna pieśń,
wniesie wielką radość i nadziei treść.
Wielkanocne Święta niechaj w domu Twym
rozgoszczą się Zmartwychwstania blaskiem i spokojem,
niech się wszystkie serca miłością podzielą
Wielkanocną pieśnią , cudem i nadzieją.

Pięknych i Radosnych
Świąt Wielkanocnych

komentarze (16) | dodaj komentarz